ȨÀ¸·Î  Ä¿¹Â´ÏƼ  ¼ÒºñÀÚÁ¤º¸


À°·ù¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§¿¡´Â
¾î¶²¿ä¸®¸¦ ¾ó¸¶¸¸Å­ ¸¸µé °ÍÀΰ¡
¿ä¸®¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ºÎÀ§¸¦ °áÁ¤ÇÑ ÈÄ
ÀÚ½ÅÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó À°Áúµî±ÞÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ
     Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áø¿­Àå¿¡ ºñÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ°ÆǸÅÇ¥½ÃÆÇ¿¡¼­
»ç°íÀÚ ÇÏ´Â ºÎÀ§¸í°ú ¿ëµµ
°í±âÀÇ µî±Þ
100g´ç °¡°Ý
¿ø»êÁö(±¹³»»ê, ¼öÀÔÀ°)¿Í Ç°Á¾À» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
¾ó¸®Áö ¾ÊÀº ³ÃÀåÀ°Àΰ¡¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
À°Áúµî±ÞÀº ±Ù³»Áö¹æµµ, À°»ö, Áö¹æ»ö, Á¶Á÷°¨, ¼º¼÷µµ¿¡ µû¶ó °í±â Ç°ÁúÀ» 1++¤ý1+¤ý1¤ý2¤ý3µî±Þ ¹× µî¿Ü·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚ°¡ °í±âÀÇ ÁÁ°í ³ª»ÝÀ» ½±°Ô ±¸º°Çϵµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
À°·®µî±ÞÀº µµÃ¼Áß·®, µîÁö¹æµÎ²², µî½É´Ü¸éÀûÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ¿© °í±â·®ÀÇ ¸¹°í ÀûÀ½À» Ç¥½ÃÇÏ´Â ±âÁØÀ¸·Î½á, A¤ýB¤ýCµî±Þ ¹× µî¿Ü µî±ÞÀ¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù.
±¸ºÐ À°Áúµî±Þ
1++µî±Þ 1+µî±Þ 1µî±Þ 2µî±Þ 3µî±Þ µî¿Ü(D)
À°·®µî±Þ Aµî±Þ 1++A 1+A 1A 1A 1A  
Bµî±Þ 1++B 1+B 2B 2B 2B
Cµî±Þ 1++C 1+C 3C 3C 3C
µî¿Ü(D)  
¼è°í±âÀÇ À°ÁúÀº ±Ù³»Áö¹æµµ, °í±â»ö ¹× Áö¹æ»ö, °í±âÀÇ °á µîÀ» º¸°í ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ÒºñÀÚµéÀº ±¸ÀÔÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °í±âÀÇ ¿ëµµ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ºÎÀ§ÀÎÁö¿Í À°Áúµî±Þ(1+¤ý1¤ý2¤ý3µî±Þ)À» °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼è°í±â´Â ±Ù³»Áö¹æÀÌ ¼±¼¼ÇÏ°í °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷, °í±ÞÀ°À̶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀº ¿¬ÇÑ Ã»µµ, ´ÙÁó¼º, Çâ¹Ì¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÇ´Âµ¥ ±Ù³»Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼è°í±âÀÇ »ö±òÀº ¼±È«»öÀ» ¶ì¸é¼­ À±±â³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. óÀ½ °í±â µ¢¾î¸®¸¦ ½ä¸é ¾ÏÀû»öÀ» ³ªÅ¸³»´Âµ¥, °ø±âÁß¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ³ëÃâµÇ¸é Çì¸ðŬ·ÎºóÀÌ »ê¼Ò¿Í °áÇÕÇÏ¿© ¼±È«»öÀÌ µÇ°í ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡µÉ¼ö·Ï °í±â»öÀº °¥»öÀ¸·Î º¯È­µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ªÀÌ°¡ ¸¹°Å³ª, ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§Àϼö·Ï °í±â»öÀº £¾îÁý´Ï´Ù.
¼è°í±âÀÇ Áö¹æ»öÀº ¿ìÀ¯ºûÀ» ³ªÅ¸³»¸é¼­ À±±â³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Áö¹æ»öÀº »ç·á, ³ªÀÌ, ¿µ¾ç¼·Ãë »óÅ µî¿¡ µû¶ó ÁøÇÑ ³ë¶õ»öÀ» º¸À̰ųª Ǫ¼®Çª¼® ÇØÁý´Ï´Ù.
³ÃÀå º¸°üµÈ °í±â´Â ¼÷¼ºÀÌ Àß µÇ¾î dz¹Ì°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. °í±â´Â ¼öºÐ, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼­´Â º¯Á¦µÇ±â ½±°í ³Ãµ¿½ÃÅ°¸é ¼¼Æ÷Á¶Á÷ÀÌ Æı«µÇ¾î À°ÁóÀÌ ºüÁ® ³ª¿ÈÀ¸·Î °í±â¸ÀÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.